Styrketräning på måndagar!

Varje måndag under höst- och vårterminen anordnar Bredareds IF styrketräning eller det som byborna kallar för ”måndagsgympa” klockan 18:00-19:00 vid Klockargården. Styrketräningen är en form av cirkelträning med olika stationer där deltagarna skall utföra olika kroppsrörelser och styrketräna, allt i från med den egna kroppstyngden eller med hjälp av vikter, kettlebell, gummiband, mm, i 60minuter. Än så länge är vädret soligt och varmt, och träningen utförs utomhus på gräsmattan vid Klockargården, men när kylan biter i kinderna så förflyttas gympan inomhus till Bredareds Idrottshall. Information ges av ledaren när det är dags att styrketräna inomhus.
Alla deltagare utgår från sin egna förmåga och deltar på sina egna villkor. Styrketräningen anordnas av Bredareds IF och leds av gympa-ledaren Veronica Grimmegård och vid fler frågor tas de på plats.

Vill du deltaga är det bara att kommer ner på måndag och vara med eller kontakta Bredareds IF för mer information.
”Måndagsgympan” för höstterminen startar måndagen den 11e augusti klockan 18:00-19:00, Klockargården. Därefter fortsätter ”måndagsgympan” varje måndag klockan 18:00, under hela hösten och vintern.

Kom en stund innan träningsstart och ta med dig vattenflaska!

Varmt välkommen!